基础词条
慢波睡眠
Slow-wave sleep
脑电含较多慢波的非REM深睡阶段。
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51 · 睡眠如何发生：睡眠阶段与调节机制
睡眠不是大脑关机，而是多套神经网络按一定规律改变活动的状态。理解睡眠结构、睡眠压力与生物钟，才能判断一次夜醒、一次补觉或手环分数究竟意味着什么。
资料来源
- NHLBI: Sleep phases and stages
- NHLBI: Your sleep/wake cycle
- NHLBI: Sleep deficiency
- NIGMS: Circadian rhythms
- NHLBI: Why sleep matters
- NHLBI: Sleep and health
词条解释选自已发布课程。具体机制、适用条件及例子请结合课程阅读。