基础词条
相位提前
Phase advance
节律标志移向更早时点。
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56 · 光照、轮班与时差：生活安排如何影响睡眠
轮班和远行同时改变睡眠机会、外界光照与身体内部时间。好的安排需要把三者分别看清，并把工作和交通安全纳入设计。
资料来源
- CDC Yellow Book: Jet lag disorder
- NIOSH: Coping with night and evening shifts
- NIGMS: Circadian rhythms
- NCCIH: Sleep disorders and complementary approaches
词条解释选自已发布课程。具体机制、适用条件及例子请结合课程阅读。