基础词条
疲劳
fatigue
维持任务能力下降或主观费力感增加。
相关课程
49 · 训练后的恢复：疲劳、适应与过度负荷
恢复涉及燃料、组织功能、睡眠和整体负荷，不能用单个分数概括。
93 · 工作与健康：职业暴露、工作安排和劳动保护
工作影响健康的途径包括粉尘、噪声和体力负荷，也包括排班、控制感、支持与收入保障。理解职业健康，需要从工作过程寻找暴露，而不是只把受伤或疲劳解释为个人不够小心。
资料来源
- OpenStax: Muscle contraction and relaxation
- ACSM: Eccentric contractions, damage and fatigue
- NIH ODS: Exercise and athletic performance
- CDC: About sleep
- Walsh et al.: Athlete sleep consensus
- ECSS/ACSM: Overtraining consensus
词条解释选自已发布课程。具体机制、适用条件及例子请结合课程阅读。